Individuel terapi
Psykoterapi kan være relevant for dig, der står i en uoverskuelig livssituation med for eksempel lavt selvværd, stress, angst, sorg og smerte, livskrise eller depression. At snakke med et andet menneske om det der opleves svært, kan i sig selv være lindrende.
Måske vil du bare gerne forandre grundlæggende ting i dit liv og din måde at være i verden på, måske savner du glæde og handlekraft eller længes efter at føle dig som et mere helt, elsket eller positivt stillet menneske. Psykoterapi er for dig, der søger personlig udvikling og har nogle ting, du gerne vil tale om, blive klogere på og bearbejde fra en ny vinkel med henblik på en bedre mental balance og med henblik på forandring.
Den terapeutiske samtale vil som udgangspunkt beskæftige sig med klientens:
- Følelser
- Tanker og forestillinger
- Oplevelse af sig selv og andre
- Relationer til andre mennesker
Det kan være samtaler omkring:
Lavt selvværd: Har du mistet troen på dig selv?
Ensomhed: Føler du dig alene? Isolerer du dig, eller føler du dig forladt?
Skilsmisse: Kom igennem din skilsmisse på en ordentlig måde.
Dødsfald: Sorg er en naturlig del af livet. Lær at håndtere sorgen konstruktivt.
Depression og angst: Jeg tager udgangspunkt i kognitiv terapi i behandling af depression og angst.
Stress: Har du mistet overblikket? Lær stresshåndtering.
Grænser i forhold til andre: Har du svært ved at sige nej?
